Respiração 478

Endereço

Santiago
RS
Brasil

Clube Patrocinador

Rotary Club de Santiago Terra dos Poetas

Objetivos

Que a publicação tivesse uma boa repercurssão, assim atingindo seu público alvo.

Metas

Que com a divulgação da postagem, acabe chegando em pessoas que estejam passando por um momento de estresse e que a respiração 478 consiga aliviar um pouco a tensão.

Razão do Projeto

Quando discutido sobre o que fariam de projetos no Setembro Amarelo, muitos dos associados citaram como o controle da respiração ajudou-lhes a melhorar várias questões, assim uma associada falou sobre a Respiração 478.

Beneficiários

As pessoas que viram a postagem. 

Resumo do Projeto

Para dar início aos projetos sobre o Setembro Amarelo convidaram o Breathworker, Gustavo Volpato para explicar um pouco sobre a Respiração 478 para alívio da ansiedade, insônia, relaxamento e até mesmo na dificuldade de concentração, através de um vídeo onde foi postado no instagram do clube. 

https://www.instagram.com/reel/Ci6R4bMjeTu/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Resultados

O post teve uma leve repercurssão, mas não tanto como esperado. Pórem receberam muitos comentários positivos, onde falavam como esse método os ajudou. 

Descrição

Para dar início aos projetos sobre o Setembro Amarelo convidou-se o Breathworker, Gustavo Volpato para explicar um pouco sobre a Respiração 478, que funciona da seguinte forma: Inspira pelo nariz por 4s, segura cheio por 7s e solta pela boca em 8s fazendo um barulho de água caindo, esse métoda auxilia no alívio da ansiedade, insônia, relaxamento e até mesmo na dificuldade de concentração. Os exercícios para respiração ajudam a relaxar, tanto emocionalmente quanto fisicamente. Ao respirarmos, o corpo entende que não há perigo e pode relaxar, liberando substâncias calmantes no cérebro e no corpo. Trazendo benefícios para pessoas em momentos difíceis. O vídeo gravado foi postado no instagram do clube dia 24/09/2022. 

Desafios

Não houve problemas, por o Gustavo Volpato ser pai de uma das amigas de uma associada consegui-se facilmente contato com ele, o mesmo rapidamente aceitou a ideia e mandou o vídeo o qual foi postado no instagram.

Fotos